FAQ

Hi and welcome to my blog! I’m a Nutritionist and life coach with a passion for all things nutrition, wellness, health, beauty, feeling fabulous, and (of course) whole foods lifestyle. As a nutritionist and food lover, my mission is to share how amazing living a healthy lifestyle can be by creating delicious recipes, spreading knowledge about nutrition and living well, and sharing stories from my kitchen. To get to know me and my story of why I got into nutrition in the first place, check out About Natbasma and find more details about my professional and personal background and journey to a healthier person.

 

What is your mission here at NatBasma? 

It’s simple! I want to show you that eating healthy IS simple, completely satisfying, and nourishes your body. It is important to feel great inside out and my hope is that by  visiting and reading  and making my recipes, it’ll inspire you to get creative and open your mind (and taste buds) to something you’ve maybe never tried before. I’m incredibly inspired by all my clients and readers who take the time to share their stories with me and how this lifestyle has helped them to achieve their goals and reach optimal health. If you have a story you want to share, email nutrition@natbasma.com

 

What is the NatBasma lifestyle?

The NB lifestyle encompasses far more than just whole foods, it’s about whole living! The pillars of the NB lifestyle include:

    • Physical health by engaging in mind-body awareness through exercise or other forms of your favorite activities,
    • Nourishing your body on a cellular level with whole foods,
    • Practicing mindfulness in every moment,
    • Managing stress in a health and effective way,
    • Spiritual health and well-being,
    • Surrounding yourself with strong and supportive people,
    • Sleeping optimal hours most nights,
    • Limiting negative thought patterns and embracing your inner awesomeness, happiness and positivity! Optimal health and living well is far more than just our food choices- it’s the whole picture.

 

مرحبا بكم في مدونتي، أنا اختصاصية التغذية و مدربة لنمط الحياة ولدي شغف لكل ما يتعلق بالتغذية و العافية والصحة والجمال وأشعر بأنني رائعة و (بالطبع) نمط الحياة الذي يقوم على الأطعمة الكاملة / الأطعمة الطبيعية وباعتبار اختصاصية التغذية ومن محبي الطعام فان مهمتي هي أن أشارككم في كيف يمكنكم أن تعيشون نمط حياة صحي ويمكنكم القيام بذلك عن طريق تنفيذ وصفات لذيذة ونشر المعلومات عن التغذية والحياة بشكل جيد كما انني سوف اشارككم في قصص من مطبخي لتتعرفوا علي وعلى قصص NATBASMA ولماذا تابعت التغذية في المكان الاول وسوف تجدون المزيد عن NATBASMA والمزيد من التفاصيل عن المعلومات المهنية والشخصية ورحلتي لكي أكون شخص يتمتع بصحة افضل


ما هي مهمتك هنا في NATBASMA ؟
انها بسيطة فإنني اريد أن أبين لكم أن تناول الطعام الصحي شيئا بسيطا ومشبع تماما ويعمل علي تغذية جسمك ومن المهم أن تشعر في داخلك أنك أفضل وأتمنى انه بزيارتك وقراءتك لهذه المعلومات سوف تجعلك اكثر ابداع وتفتح عقلك وتجعلك أكثر ذوقا تجاه الاشياء التي لم تعرفها من قبل وانا اجد الالهام الكبير من كافة عملائي وقرائي الذين يستغرقون بعض الوقت لمشاركة قصصهم معي وكيف ان نمط الحياة هذا قد ساعدهم في تحقيق اهدافهم والوصول بهم الي صحة أمثل . إذا كان لديك قصة وتريد مشاركتها فهذا هو البريد الالكتروني nutrition@natbasma.com 


ما هو نمط الحياة في NATBASMA ؟

يتضمن نمط الحياة في natbasma الكثير من مجرد تناول الطعام الطبيعي الكامل ولكنه يحتوي نظام معيشة متكامل وتشمل اركان نمط الحياة في التالي :
• الصحة البدنية من خلال المشاركة الواعية فيما يختص بالعقل والجسم من خلال ممارسة الرياضة أو اشكال أخرى من الانشطة التي تفضلها .
• تغذية جسمك على المستوي الخلوي بالأطعمة الكاملة الطبيعية
• ممارسة الوعي في كل لحظة
• إدارة الضغط أو التوتر بطريقة صحية ومؤثرة
• الصحة الروحية والبنية الجيدة
• تحيط نفسك بأشخاص أقوياء ومساندين لك
• النوم المثالي لساعات طويلة من الليل
• الحد من التفكير السلبي والشعور بالسلام الداخلي والايجابي والصحة المثلي والعيش بطريقة جيدة وليس مجرد اختيار الطعام فقط ولكنها صورة كاملة

BEFORE & AFTER

قبل بعد