تعرف علينا

مرحباً بكم في موقع Natbasma.com! يسرني جداً أن تكونوا قد أخذتم من وقتكم لزيارة موقعي. أشكركم على ذلك وأتمنى أن أكون محط إلهام لكم في مسيرتكم نحو حياة أكثر صحيةً! أعرفكم عن نفسي. أنا نتالي بسمة، أخصائية تغذية ومدربة حياة، أركز على أهمية اتباع نمط حياة صحي وإيجابي، كما أني عاشقة للطعام اللذيذ ومحبة للرياضة واللياقة البدنية. لمن يعرفني، كنت أعاني من السمنة المفرطة حيث بلغ وزني 150 كيلوجراماً (أي 350 رطلاً)، ولم أتمكن من خسارة الوزن إلا عن طريق تبني أسلوب حياة صحي وأكثر نشاطاً على مدار سنوات لأصل إلى ما أنا عليه اليوم. وكثيراً ما يسألني الناس عن نوع البرامج التدريبية التي أمارسها. فأنا أحب التدريب المكثف برفع الأثقال، ورياضة التنس، والزومبا، وممارسة الأنشطة في الهواء الطلق حين يسمح الطقس لذلك. كما أعشق الطبخ ونجحت خلال مسيرتي لخسارة الوزن في تحويل طريقة الطهي غير الصحية التي كنت قد اعتدت عليها إلى طهي وتحضير أطباق صحية وغنية ولذيذة جداً. ومن أكثر الأشياء التي أعشقها هو السفر لاستكشاف أماكن جديدة حول العالم، إذ أرى أن السفر مكمّل لمسيرتي الغذائية والرياضية والصحية. مسيرة تحويل حياتي بدأت في عام 2013، ولكنها تطوّرت بشكل كبير منذ ذلك الحين وأصبحت مهمتي الرئيسية في الحياة هو نقل هذا التغيير الإيجابي الذي قمت به في حياتي إلى المجتمع بأكمله، لأساعدهم على التحكم بحياتهم. لذلك، أستثمر كل وقتي لمواكبة أحدث ما توصّل إليه العلم في مجال التغذية، ومن ثم، أشاركها بطرق سهلة الاستيعاب مع المجتمع حتى يتمكن كل فرد من تبنيها وإحداث فارق إيجابي في حياته. ختاماً، أود أن أهنئكم على اتخاذكم الخطوة الأولى نحو التحوّل إلى حياة صحية. هدفي الرئيسي هو تمكينكم ومساندتكم طوال مسيرتكم حتى تحققون أهدافكم لحياة متكاملة، وأكل صحي، وشعور بالرضا التام تجاه نفسكم. تعرفوا على فريق 

نتالي بسمةBS MS MPH

مؤسس Natbasma.com

قبل انتقالها للعيش في الشرق الأوسط، عاشت نتالي في مدينة ميامي بولاية فلوريدا الأمريكية حيث حصلت على درجة البكالوريوس في علوم الأحياء من جامعة فلوريدا الدولية. وواصلت نتالي دراستها لتحصل على شهادة الماجستير العلمية (MS) في التغذية السريرية، وأيضاً على شهادة ماجستير الصحة العامة (MPH) في السياسات الصحية وإدارة المستشفيات من الجامعة ذاتها. كما استكملت نتالي تدريبها العملي في الغذاء خلال فترة دراستها لشهادة الماجستير العلمية التي ركزت خلالها على السمنة المفرطة ومرض السكري

سارة زيدانBS MS

أخصائية تغذية معتمدة

سارة زيدان أخصائية تغذية تتخصص في اضطرابات الأكل ومدربة صحية عشاق للطعام واللياقة البدنية. بعد التخرج من جامعة لويولا ماريماونت في لوس أنجلوس، كاليفورنيا بدرجة بكالوريوس في العلوم البيولوجية، انتقلت سارة إلى لندن حيث التحقت بجامعة كوليدج لندن والتي تحتل المرتبة الأولى بين أفضل 10 جامعات في جميع أنحاء العالم، وحصلت على درجة الماجستير في اضطرابات الأكل والتغذية السريرية.

غذبه القناعي

اخصائية تغذية تحت التدريب

عذبه أخصائية تحت التدريب ولد شغفها للتغذية والرياضة من تجربتها الشخصية فى خسارة الوزن. بعد أن كانت تعاني من كالسمنة المفرطة قررت تغيير حياتها من خلال تبني عادات الأكل الصحية وأسلوب حياة نشيط واستطاعت أن تخسر أكثر من 30 كيلوغراما مما اشغل شغفها وفضولها بشأن الصحة والتغذية لتبدأ بدراسة وممارسة التغذية كمهنة لمساعدة الآخرين للوصول إلى اهدافهم.