لكل امرأة تغيّر ملابسها ثلاث مرات قبل أن تستقر على إطلالة ترضيها، وتتجنّب الظهور في الصور، وتردّد لنفسها دائمًا: «يوم الأحد سأبدأ من جديد».

ربما أنجبتِ طفلكِ مؤخرًا، وأصبحت أيامكِ تمضي بين الليالي التي لا تنامين فيها، وإطعام صغيركِ والعناية به، حتى إنكِ بالكاد تجدين لحظة تسألين فيها نفسكِ: كيف حالكِ أنتِ؟ قد تشعرين أن جسدكِ لم يعد مألوفًا لكِ كما كان من قبل. تحبين طفلكِ بكل قلبكِ، وفي الوقت نفسه، تشتاقين إلى نفسكِ. والشعوران معًا طبيعيان، ولا يتعارضان.

ربما مررتِ بتجربة طلاق، أو فقدتِ شخصًا عزيزًا على قلبكِ، أو عشتِ تجربة مؤلمة قسمت حياتكِ إلى مرحلتين: ما قبلها وما بعدها. منذ ذلك الحين، وأنتِ تحاولين تجاوز كل يوم بما يحمله من تحديات، وربما، وسط كل ما مررتِ به، فقدتِ شيئًا من إحساسكِ بذاتكِ، وأصبحتِ تشعرين وكأنكِ لم تعودي تعرفين نفسكِ كما كنتِ من قبل.

وربما لم يحدث شيء استثنائي في حياتكِ، لكن سنوات من العمل، وتحمل المسؤوليات، والاهتمام بالجميع على حساب نفسكِ، جعلت احتياجاتكِ تتراجع تدريجيًا إلى آخر قائمة أولوياتكِ.

And now you’re wondering: «متى سأشعر أنني عدتُ إلى نفسي من جديد؟»

ربما اتبعتِ أنظمة غذائية لا تُحصى، وجرّبتِ أدوية لإنقاص الوزن، بل وربما خضعتِ لجراحة لإنقاص الوزن، على أمل أن تحقّق لكِ أخيرًا التغيير الذي طالما انتظرتِه.

ومع ذلك، ما زلتِ تشعرين بأنكِ عالقة؛ فإما أنكِ غير راضية عن النتائج التي حقّقتِها، أو يراودكِ الخوف من استعادة الوزن من جديد.

حين تشعرين أن كل ما جرّبتِه لم يُجدِ نفعًا، قد يصبح استجماع الشجاعة للبدء من جديد أمرًا مرهقًا بحد ذاته.

صمّمتُ هذه الورشة خصيصًا من أجلكِ أنتِ.

من خلال خبرة تمتد إلى 15 عامًا في مجال التغذية، إلى جانب رحلتي الشخصية مع خسارة الوزن، وما مررتُ به من تحديات صحية وتجارب الأمومة، أدرك جيدًا أن وراء كل امرأة تطلب المساعدة حكاية تستحق أن تُسمَع وتُفهَم.

ما الذي قد يعيق تقدمكِ؟

• ✨ حين تشعرين أن حتى أبسط المهام أصبحت عبئًا إضافيًا عليكِ. When even the smallest task feels like another demand.
• ✨ الأكل العاطفي: When food has become a source of comfort, relief or a quiet moment to yourself.
• ✨ التغيّرات التي تطرأ على جسمكِ بعد الولادة: Adjusting to your body, your responsibilities and a life that may leave little room for recovery.
• ✨ الفقد، أو الطلاق، أو التغيّرات الصعبة في حياتكِ: Finding your footing when the life you knew has changed.
• ✨ Health factors: Navigating PCOS, thyroid conditions or medications that may affect your weight.
• ✨ الإحباط بعد الخضوع لعلاجات إنقاص الوزن: Wondering what comes next when medication or surgery hasn’t brought the results you hoped for.
• ✨ All-or-nothing thinking: Feeling that one difficult meal or missed workout means you have to start over.
• ✨ المقارنة بالآخرين ووضع توقّعات غير واقعية: Judging yourself against another woman’s body without knowing her circumstances.
• ✨ وضع نفسكِ دائمًا في المرتبة الأخيرة. Waiting for life to become less demanding before allowing yourself care.

في هذه الورشة، سنكتشف معًا ما قد يعيق تقدّمكِ، ونتعرّف إلى الحالات التي تستدعي دعمًا طبيًا فرديًا، ونحدّد خطوات واقعية تساعدكِ على الاقتراب من أهدافكِ في خسارة الوزن وتحسين صحتكِ.

ستجدين في هذه الورشة مساحة للإنصات، والتأمل، واكتشاف ما تحتاجينه في هذه المرحلة من حياتكِ. يمكنكِ الحضور وأنتِ تشعرين بالأمل، أو التردّد، أو الإرهاق، أو حتى الحيرة بشأن الخطوة الأولى التي عليكِ اتخاذها.

لستِ مضطرة إلى تبرير ما مررتِ به، أو التقليل من صعوبته، حتى تستحقي الدعم الذي تحتاجينه.

لقد رافقكِ جسدكِ في كل مرحلة من مراحل حياتكِ، ولم تكن قيمتكِ يومًا مرتبطة بحجمه أو مقاسه. ومن حقكِ أن تعتني بنفسكِ وتهتمي بصحتكِ، في ظلّ حياتكِ وظروفكِ اليوم، لا أن تنتظري حتى تصبح الأمور أسهل.