تعرف على ناتالي بسمة!

1

كنت أعاني من السمنة المفرطة بلغ وزني 150 كيلوجراماً (أي 350 رطلاً)! بعد حصولي على درجة الماجستير في التغذية، بدأت في تغيير عاداتي الغذائية وتبني أسلوب حياة صحي وأكثر نشاطاً، ولم أشعر أبدا أنني أتبع حمية قاسية. أوعدكم بحدوث نفس الشيء معكم في رحلتكم نحو التغيير إلى حياة صحية.

2

بداية صغيرة لأحلام أكبر مسيرة تغير حياتي بدأت في عام ،2013 ولكنها تطوّرت بشكل كبير منذ ذلك الحين، حتى أصبحت مهمتي الرئيسية في الحياة هو مشاركة هذا التغيير الإيجابي الذي قمت به في حياتي مع المجتمع بأكمله. لذلك أستثمر كل وقتي لمواكبة أحدث ما توصّل إليه العلم في مجال التغذية ثم مشاركة ذلك بطرق سهلة ال

3

إبدأ بالحركة كثيراً ما يسألني الناس عن نوع البرامج التدريبية التي أمارسها. أنا أحب رفع الأثقال، المشي، الاسكواش، التنس، وممارسة الأنشطة في الهواء الطلق حيث يكون ذلك ممتعًا ويساعد في حرق السعرات الزائدة.

4

حان دورك لقد نجحت! أنت الآن مستعد لأخذ الخطوة الأولى تجاه حياة أكثر صحة. هدفي الرئيسي هو تمكينك ومساندتك طوال مسيرتك حتى تحقيق أهدافك لحياة متكاملة، وأكل صحي، وشعور بالرضا التام تجاه نفسك.