About NatBasma1|حول NATBASMA1

 

Welcome! I am very happy that you’re taking the time to visit, so thank you! This is me, Nathalie Basma,a nutritionist, life coach, well-being advocate, lover of delicious food, and fitness enthusiast. Living Whole and Eating Well will make you feel radiant, beautiful, nourished, and energized as much as it changes you inside out!

LIFESTYLE

Yes, I eat, breathe, sleep nutrition; but I also love “experimenting”/cooking in the kitchen with my culinary creations and being active. I used to be morbidly obese, yes, a solid 150 kilos / 350 pounds and have managed to lose the weight over the years by incorporating a healthy lifestyle and a more active life. I often get asked about my workouts. I love intense weight training, tennis, Zumba and outdoor activities (when the weather permits). I absolutely love to cook and in the past years, I transformed my non healthy cooking lifestyle to one that is simply healthy and delicious. I absolutely love to explore various parts of the world and traveling goes hand in hand with nutrition and a healthy lifestyle.

PROFESSIONAL

Prior to living in the Middle East, I lived in Miami, Florida and attended Florida International University for a B.S. in Biological Sciences, an M.S. in Clinical Nutrition and an M.P.H in Health Policy and Hospital Management. I completed my dietetic internship while receiving a Masters of Science with an emphasis on Obesity and Diabetes. My Masters thesis investigated Metabolic Syndrome in Morbid Obese patients.

I’m a member of several professional organizations (current/past): The Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians in Integrative and Functional Medicine Dietetic Practice Group, and Nutrition Entrepreneurs Dietetic Practice Group.

 

أهلا بك! أنا سعيدة جدا انك تزور موقعي، لذا شكرا لك! هذا أنا، ناتالي بسمة، أخصائية التغذية، ومدربة للحياة ومن الدعاة للحياة الصحية، أحب الطعام اللذيذ ومتحمسة للياقة البدنية. أؤمن بأنه علينا أن نعيش الحياة بشكل متكامل وأن نأكل بشكل جيد لأن هذا يجعلنا نشعر كأننا نشع بالحيوية وممتلئين بالطاقة ونشيطين وبنعكس كل هذا علينا داخليا وخارجياً!

نمط الحياة

نعم،أنا أكل وأتنفس وأتغذى وأنام و لكنني أيضاً أحب "التجارب" / الطهي في المطبخ مع إبداعاتي في الطهي وأحب النشاط. لقد كنت في السابق أعاني من البدانة المفرطة، نعم، لقد كان وزني 150 كلغ / 350 رطل، وتمكنت من انقاص الوزن عبر السنين من خلال دمج نمط حياة صحي وحياة أكثر نشاطا. يسألني الناس باستمرار عن نظامي التدريبي . أنا أحب التمارين المكثفة الخاصة بالأوزان ، والتنس والزومبا والأنشطة في الهواء الطلق (عندما يسمح الطقس بذلك). أنا احب الطهي جدا وخلال السنوات الماضية قمت بعملية تغيير نمط الطهي الذي كنت أتبعه وقمت باتباع نمط صحي ولذيذ. انا لدي شغف باستكشاف أجزاء مختلفة من العالم والسفر ملازم للتغذية ونمط الحياة الصحي.

حياتي المهنية

قبل انتقالي للعيش في الشرق الأوسط، كنت أعيش في ميامي في ولاية فلوريدا في الولايات المتحدة، ودرست في جامعة فلوريدا الدولية وحصلت على شهادة البكالوريوس في العلوم البيولوجية، كما أني حصلت على ماجستير في التغذية وعلى درجة الماجستير في السياسات الصحية وإدارة المستشفيات. أكملت تدريبي في مجال الحمية أثناء حصولي على الماجستير في العلوم مع التركيز على السمنة ومرض السكري. أطروحتي للماجستير كانت في التحقيق في متلازمة الأيض في المرضى البدانة المرضية المفرطة.

أنا عضو في العديد من المنظمات المهنية (الحالي / الماضي): أكاديمية التغذية وعلم أنظمة التغذية، أخصائيو التغذية التكاملية ومجموعة ممارسة الطب الوظيفي ونظم التغذية ، و مجموعة ممارسة رواد الأعمال في مجال التغذية ونظم التغذية.

 

 

BEFORE & AFTER

قبل بعد