جديد!

منهج ناتبسمة™️
تحدي إنقاص الوزن خلال 30 يومًا في نوفمبر

خطوة نحو التغيير. خطة واضحة. ونساء يدعمن بعضهن بعضًا.

لكل امرأة ترتدي ملابسها، ثم تغيّر إطلالتها ثلاث مرات لأن لا شيء يبدو مريحًا عليها. لكل امرأة تنظر إلى المرآة وتفتقد بصمت الشعور بأنها على طبيعتها. لكل امرأة تعاني من الانتفاخ، ويُحبطها رقم الميزان، وتُرهقها محاولات البدء من جديد. لكل امرأة تمنح الآخرين الكثير من وقتها وطاقتها، ثم تصل إلى نهاية اليوم ولا تكاد تجد ما يكفي من الطاقة للاهتمام باحتياجاتها الخاصة.

لقد صمّمت هذا التحدي من أجلكِ.

لأمنحكِ خطة واضحة، وتشجيعًا في الأيام الصعبة، ومجتمعًا من النساء اللواتي يفهمن ما تمرّين به. فأنتِ تستحقين الرعاية والدعم في كل مرحلة من رحلتكِ.

هل تطمحين إلى إنقاص وزنكِ بمقدار 5 إلى 10 كيلوغرامات؟ ابدئي العمل نحو هدفكِ خلال شهر نوفمبر. لستِ مضطرة إلى خوض هذه الرحلة وحدكِ، ولا إلى تحقيق هدفكِ كاملًا في شهر واحد. ستعتمد نتائجكِ والمدة اللازمة لتحقيقها على نقطة البداية، ومدى التزامكِ، واحتياجاتكِ الصحية الفردية.

هذا تحدٍ لإنقاص الوزن على مدار 30 يومًا، يركّز على اختياراتكِ الغذائية، وكميات الطعام التي تتناولينها، وحركتكِ اليومية، والعادات التي تساعدكِ على الاستمرار والالتزام.

فمعرفة ما ينبغي فعله، والعثور على الطاقة اللازمة للقيام به، قد يكونان أمرين مختلفين تمامًا.

قد تكون رحلة إنقاص الوزن تجربة شخصية وعميقة. فليس كل من حولكِ يرى الجهد الذي تبذلينه، أو خيبة الأمل التي تشعرين بها، أو التحديات الصحية التي تحاولين التعامل معها. هنا، سنفسح المجال للحوارات الصادقة، والدعم العملي، والاحتفاء بكل تقدم تحرزينه.

على مدار 30 يومًا، ستحصلين على:

• ✨ تحديات يومية تساعدكِ على تنظيم اختياراتكِ الغذائية، وزيادة حركتكِ، والاهتمام بنفسكِ.
• ✨ لقاءات جماعية أسبوعية عبر Zoom معي، لمناقشة تقدمكِ، ومشاركة الصعوبات، وتحديد خطوات عملية تساعدكِ على مواصلة الطريق.
• ✨ قناة تحفيزية على WhatsApp لتلقي التشجيع والتذكيرات طوال الشهر.
• ✨ مجتمع من النساء اللواتي يدركن مقدار الشجاعة التي يتطلبها البدء من جديد.

ما الذي نسعى إلى تحقيقه؟

إنقاص الوزن. مزيد من الالتزام والاستمرارية. الشعور براحة أكبر عند ارتداء ملابسكِ. وفهم أعمق لعاداتكِ، بما في ذلك الأنماط المرتبطة بالجوع والانتفاخ والشعور بعدم الارتياح.

حالتكِ الصحية واحتياجاتكِ الفردية مهمة. ويهدف هذا التحدي إلى دعم جهودكِ لإنقاص الوزن، إلى جانب أي رعاية طبية تحتاجين إليها.

في بعض الأيام، ستكونين المرأة التي تحتاج إلى التشجيع. وفي أيام أخرى، ستكونين المرأة التي تساعد امرأة أخرى على الإيمان بقدرتها على الاستمرار.
هنا، هناك متسع لكِ في كلتا الحالتين. وهناك مكان لكِ بيننا.

من 1 إلى 30 نوفمبر | 30 دينارًا كويتيًا
دينار كويتي واحد فقط في اليوم.

انضمي إلى تحدي إنقاص الوزن خلال 30 يومًا في نوفمبر.
لنخطُ هذه الخطوة معًا.