خطة تثبيت الوزن من غزال
الغرض من هذا الدليل هو تعليمك كيفية الحفاظ على العادات الصحية التي تم تطويرها بالفعل واختيار وجبات تحتوي على المغذيات الدقيقة والكبيرة اللازمة للحفاظ على فقدان الوزن. التحضير هو العنصر الأساسي لضمان البقاء على المسار الصحيح ومنع الإفراط في تناول الطعام أو تناول كميات غير كافية من الطعام.
لسوء الحظ، العديد من الأشخاص الذين يفقدون الوزن ينتهي بهم الأمر إلى استعادته مرة أخرى.
في الواقع، حوالي 20% فقط من متبعي الحميات الذين يبدأون في نقصان الوزن ينتهي بهم الأ مر بنجاح و الحفاظ على هذه الخسارة على المدى الطويل. و مع ذلك، لا تدع هذا يحبط عزيمتك. هناك عدد من الأساليب المثبتة علمياً التي يمكن أن تحافظ على الوزن المثالي، من ممارسة الرياضة إلى التحكم في الإجهاد.
يتضمن هذا الدليل:
- نصائح و معلومات
- هيكل دليل التغذية والعناصر المختلفة
- نظام غذائي مرن يمكنك اتباعه ل ٤٠ يوم أو أكثر
- خطة المكملات الغذائية الاساسية
+1 (305) 282 4364
© 2021 Natbasma, All Rights Reserved
Made By
With 
