تغذية — Intermittent

الصوم المتقطع

الصوم المتقطع

إحدى مساوئ الحمية الغذائية هو عدم الانتظام، فمعظم الناس يجدون صعوبة في الانتظام لما يحمله من مشقة المتابعة المستمرة لطعامهم، وحجم الحصص. هناك نظام واحد انصح به المراجعين الذين يعانون من صعوبة الالتزام بهذا النظام على المدى الطويل، ويدعى الصوم المتقطع. دعونا نمعن النظر فيه وما يحمله من فائدة ليس فقط لفقدان الوزن ولكن أيضاً للصحة.

→ اقرأ المزيد